Olahraga Crunch dan Plank Ampuh untuk Bakar Lemak dalam Tubuh, Simak Penjelasannya

- Kamis, 2 September 2021 | 18:01 WIB
Selain meningkatkan resiko penyakit jantung dan sindrom metabolik, perut buncit juga sangat mengganggu penampilan. (Pexels/Jonathan Borba)
Selain meningkatkan resiko penyakit jantung dan sindrom metabolik, perut buncit juga sangat mengganggu penampilan. (Pexels/Jonathan Borba)

HALLO INDONESIA - Memiliki perut yang rata pasti menjadi idaman setiap wanita. Apalagi memiliki perut rata dalam waktu hitungan hari, siapa yang tidak mau?

Wanita akan melakukan apapun agar perut buncitnya menjadi rata, selain untuk mempercantik diri, perut buncit juga tidak bagus buat kesehatan.

Selain meningkatkan resiko penyakit jantung dan sindrom metabolik, perut buncit juga sangat mengganggu penampilan.

Baca Juga: Nomor 3 Sering Dilanggar, Berikut Ini Adalah Lima Upaya Praktis untuk Mencegah Kanker

Seperti dikutip Hallo.id dari Hallolampung.com dalam artikel Dua Olahraga Ini Direkomendasikan Efektif Buang Lemak Menumpuk, Mana Yang Cocok Buat Kamu?, dua yang paling populer adalah olahraga crunch dan plank.

Olahraga crunch dan plank adalah olahraga khusus untuk otot-otot di bagian perut.

Kedua olahraga sama-sama efektif membakar kalori dan membuang lemak ekstra dari bagian tengah.

Baca Juga: Ketahui Manfaat Jika Bayi Rutin Dipijat, Serta Cara Memijat dengan Baik dan Benar

Nah, dari keduanya mana yang kamu pilih? Cek, fakta-faktanya yuk!

1. Otot yang ditargetkan oleh gerakan sit-up dan manfaatnya:

Halaman:

Editor: Banny Rachman

Sumber: Hallolampung.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X