Hindari 4 Makanan Tinggi Purin Ini Agar Asam Urat Tidak Kambuh Mendadak

- Kamis, 22 Juli 2021 | 13:45 WIB
Ilustrasi makanan purin./Dok.pexels.com (pexels.com)
Ilustrasi makanan purin./Dok.pexels.com (pexels.com)

HALLO INDONESIA - Asam urat merupakan salah satu jenis penyakit yang kerap muncul di usia 40 tahun keatas.

Ada beberapa faktor yang menyebabkan kambuhnya asam urat salah satunya sering mengkonsumsi makanan tinggi Purin yang berlebihan.

Untuk itu bagi penderita asam urat harus bisa mengontrol dan dibatasi mengkonsumsi makanan tinggi Purin.

Berikut 4 jenis makanan tinggi purin yang harus dibatasi penderita asam urat, yaitu:

1. Ayam

Ayam menjadi sumber protein yang baik dan memiliki asam amino yang esensial.

Ayam memiliki jenis vitamin B3 yang berguna bagi tubuh dalam mengubah karbohidrat menjadi energi.

Untuk penderita asam urat, jenis protein ayam masih bisa dimakan dengan membatasi konsumsinya.

Seperti diketahui, batasan purin yang dianjurkan dalam sehari yakni 100 mg. Anda bisa konsumsi ayam tak melebihi dari jumlah kecukupan purin dalam satu hari.

Halaman:

Editor: Anggriawan

Sumber: Food NDTV

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X